日常生活中，有哪些讓你皮膚變好的小習(xí)慣？

發(fā)布時(shí)間：2019-06-13　 　　作者：長(zhǎng)沙縣洛華艾芭化妝美甲職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校 　　瀏覽次數(shù)： 　[評(píng)論]

真正好的皮膚狀態(tài)能夠超越同齡人實(shí)現(xiàn)逆齡，生活健康善待自己，除了多吃蔬菜，一些日常的護(hù)膚小理念，分享給每一位小仙女~

 
減去不必要的護(hù)膚品開(kāi)銷(xiāo)
好的皮膚狀態(tài)是持續(xù)而穩(wěn)定，請(qǐng)不要抱著美妝博主的volg被種草，什么都試那只會(huì)毀了你的臉。每天大量的瓶瓶罐罐抹在臉上，數(shù)年后你的臉會(huì)變成怎樣？
 
如果皮膚有問(wèn)題，請(qǐng)嘗試醫(yī)院的化妝品，可能比代購(gòu)的化妝品都有效，護(hù)膚品的成分越簡(jiǎn)單越好，化妝步驟只需要潔面——化妝水——眼部精華——精華液，即可。
 
如果預(yù)算很少，建議優(yōu)先擁有一只洗面奶和一盒好的面霜。市面上的護(hù)膚品有很多，小棕瓶、小黑瓶、小紅瓶……保濕水、爽膚水、化妝水……基底精華、抗老精華、美白精華……不求擁有，只求有效。

 
減去飲食中的高糖以及油炸食品
糖對(duì)皮膚有兩大影響——它能激活炎癥，并與膠原蛋白結(jié)合，使皮膚變得僵硬。除了糖本身，像甜甜圈、快樂(lè)肥宅水、奶茶等大家喜愛(ài)的食物，加工過(guò)的糖都太多了，最終會(huì)因慢性炎癥而造成皮膚的長(zhǎng)期損害。
 
攝入過(guò)多的植物油（富含Omega-6的食物），也會(huì)引發(fā)炎癥，會(huì)導(dǎo)致痤瘡的惡化。我們可以適當(dāng)降低攝入超市上賣(mài)的植物油，改為椰子油、橄欖油、深海魚(yú)油等等。
 
你吃進(jìn)去的所有東西，都會(huì)反映在你的臉上，減少這些皮膚問(wèn)題的罪魁禍?zhǔn)?，不僅皮膚變好，而且省錢(qián)。

 
減肥+健身+塑身，運(yùn)動(dòng)是最好的保養(yǎng)品
建議小仙女們：飲食清淡，早睡早起，并堅(jiān)持跑步。
 
保部保養(yǎng)品只能涂抹在皮膚表面，真正滲透到身體中能有多少呢？一場(chǎng)五公里下來(lái)的大汗淋漓，有條件的還可以請(qǐng)私人教練，不但能把毒素排出來(lái)，還能讓你的毛孔自由呼吸，氣色好了皮膚就好了。